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工商時報【朱錦霞】青年首次購屋優惠房貸2017條件

陸威達國際汽車取得現代商用車（雲嘉南）總經銷。HYUNDAI集團在商用車已銷售超過10萬台，預估到2020年成長198％，銷售達274,000輛。未來五年內大貨車市場勢必有一波購車潮，現代汽車小型商用車在南陽用心經營下已有相當好的基礎。現代汽車亦為世界盃足球賽和歐洲足球聯賽的贊助商。在台銷售包括STAREX 9人座休旅車、Porter、HD35、Mighty等系列車型。

陸威達國際汽車董事長林敏益表示，預計於三年內完成雲林、嘉義、台南區域銷售及維修據點，為企業界的商用車做最貼心完善的服務。以Modern Premium時尚、專業、價值的核心理念，提供「人性尊重、安全合法、創新服務」全方位行銷。持續強化現有商品、擴大商品陣容、並備齊完整商品線。HYUNDAI原裝歐洲先進設計、研發經費超過18億美元（590億新台幣），從2013年起已上市三款全新車款，性能超越日系與歐系品牌並駕齊驅，以人性化產品設計行銷全球。全系列客、貨、卡車業界（保固最長三年10萬公里或四年30萬公里「看機種而定」）。3.49噸136ps╱30kgm、6.5噸及7.8噸最大馬債務清償、扭力170ps/60kgm真的是物超所值。同級車最小迴轉半徑，大街小巷開心駕馭、最省油耗，配備主動安全ESP╱VDM，轎車的靈活操控性。

HYUNDAI史上最強中型6.5噸╱7.8噸貨卡車Mighty來了，為回饋台灣工商產業界，比同級車便宜20萬元，歡迎蒞臨台南市安平工業區新忠路8號「現代汽車台南服務總廠」，歡迎賞車贈送來店禮。

現代汽車株式會社是一家韓國跨國經營的汽車廠商，財富世界500強企業。也是2009年韓國最大、世界第四的汽車製造商。現代汽車在韓國東南沿海的蔚山擁有世界上最大的綜合性汽車製造廠，並接收許多軍方合約，例如K1主戰坦克就是現代集團的軍事代表作。

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告別惱人小腹車貸條件未滿20～捲腹、抬腿3招鍛鍊超有效

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】每天上班一坐就是7、8個小時，不僅越坐越懶，肚子更是日漸增大？專家表示，想要擺脫小「腹」婆稱號，除了盡可能離開椅子積極動起來之外，動對地方、訓練對部位，更是成功跟難纏小腹說掰掰的關鍵！而日常生活中，適度進行有助鍛鍊腹部核心肌群的簡易運動，就是不錯的自我保健方式。

告別惱人小腹～捲腹、抬腿3招鍛鍊超有效

小腹突出不只影響外觀腰圍粗細更是健康指標

腹部肥胖不只影響外觀，腰圍粗細同時也是判斷一個人有無代謝症候群（血糖、血脂、血壓有點異常）危機的一大指標。事實上，導致代謝症候群上身的主因，和腹部肥胖、內臟脂肪多寡可謂密切相關。所以，想要避免代謝症候群找上門，上班族應多重視自己的腰圍曲線，以男性來說，腰圍應維持在90公分（35吋）以內，女性則不要超過80公分（31吋）較恰當。

跟肥肚腩說掰掰～3運動鍛鍊腹部核心肌

不過，想要一甩水桶腰到底該怎麼做呢？健美模特兒、健身專家李妍在其著作《5分鐘空檔減重！輕肌力運動：專業健身教練獨創「伸展×深蹲」日常小動作，誰都做得到，隨時可以瘦！》一書中就分享到，下列3種有助鍛鍊腹部核心肌的輕運動，就是不錯的日常訓練選擇：

【運動1—上下抬腿】

上下抬腿是有效消除小腹的運動之一，如果腹部沒有用力，就沒辦法做這個動作。一開始可能會很吃力，可以先抓著床緣做為輔助，久了就會習慣。這個動作要做 3回，每回進行15～20次。

步驟：

直立躺平，視線朝天花板，雙手自然擺在臀部兩側。（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）

1.直立躺平【代辦信貸費用】債務協商信用破產，視線朝天花板，雙手自然擺在臀部兩側。

出國貸款雙腿呈90度抬起。腹部用力，放下雙腿，感受抵抗的力量，當腿碰到地板前，再次抬起來。注意腰不要過度抬起。（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）花蓮二胎房貸 二胎房貸

2.雙南投債務整合諮詢腿呈90度抬起。

3.腹部用力，放下雙腿，感受抵抗的力量，當腿碰到地板前，再次抬起來。注意腰不要過度抬起。反覆進行步驟2和3的動作。

台灣民間借貸平躺屈膝，雙腳打開與肩同寬，雙手貼在耳際。注意腳不能離地。吐氣並抬起頭，讓肩膀離地10公分，背部彎曲，腹部用力。（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）

【運動2—捲腹運動】房貸利率一覽表

捲腹是強化上腹的運動，和仰臥起坐截然不同。做捲腹時，腹部要維持向內收縮，並注意腰不能離地。這個動作要做3回，每回約15～20次。

步驟：桃園房屋二胎-買車貸款試算

1.平躺屈膝，雙腳打開與肩同寬，雙手貼在耳際。注意腳不能離地。

2.吐氣並抬起頭，讓銀行借錢利息計算肩膀離地10公分，背部彎曲，腹部用力。抬起上半身的同時，腹部肌肉會有明顯的刺激感。意識放在上腹部，慢慢將頭放下，頭碰地前再次起身。

直立躺平，視線朝天花板，雙手自然擺在臀部兩側。下半身固定，雙臂往前伸，要用腹部的力量，抬起上半身，脖子不能出力。（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）

【運動3—腹肌運動】

這是腹肌用力，並讓手臂快速抬起100次的運動，只要摒氣、腹部出力，手臂自然會抬起，這個動作不僅能瘦肚子，連手臂贅肉都能有效消除。建議民眾一開始先嘗試做30次，再依個人能力慢慢增加到50～100次即台中汽車借錢可。這個動作每做3回為一個循環。

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2.下半身固定，花旗銀行整合負債雙臂往前伸，要用腹部的力量，抬起上半身，脖子不能出力。

3.以步驟2的銀行信用貸款利率比較狀態反覆快速抬起手臂、放下手臂。注意脖子不能過度出力，肩膀也不能彎曲。

斗六支票借款青年首購優惠房貸2017【貼心小叮嚀】：

最後要提醒的是，想要避免肥肚腩，除了平時可適度進行上述3項有利鍛鍊腹部核心肌群的運動外，建議上班族應避免久坐的習慣，最好每1小時起身活動一下，譬如，換個小一點的水杯，讓自己多走幾趟茶水間，就是不錯的方式。而下班時，若時間許可不妨在離家兩站的地方提前下車，步行回家也是很好的運動。

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工商時報【涂志豪╱台北報導】

IC通路商敦吉（2459）轉型精密零組件製造有成，去年下半年音圈馬達（VCM）塑料件打進蘋果iPhone供應鏈，並且躋身大陸三大手機廠HOV（華為、OPPO、Vivo）供應商，去年每股淨利達3.70元優於預期。敦吉今年受惠於雙鏡頭趨勢，第二季後美系手機大廠開始拉貨，加上HOV新機採購訂單大舉回流，法人看好營收及獲利將同步成長，每股淨利上看4.5元。

敦吉公告去年合併營收年增8.0％達120.05億元，平均毛利率回升至10.2％，歸屬母公司稅後淨利3.97億元，每股淨利3.70元，符合市場預期。敦吉董事會決議今年每普通股將配發2.6元現金股利，股息發放率達7成，昨日收盤價43.25元計算，現金殖利率6％。

第一季一向是營運淡季，但敦吉今年前2個月合併營收已達16.42億元，較去年同期成長6.1％，表現算穩健。敦吉第一季營收將優於去年同期，並看好手機廠拉貨動能在第二季回復成長，下半年進入旺季後，營運表現會優於上半年；也因為VCM塑料件出貨暢旺，將大幅推升今年獲利成長。

敦吉有三大產品線，包括半導體代理的通路事業群、VCM塑料件在內的桃園銀行個人信貸精密零組件製造事業群、及提供安規、電磁相容測試的驗證事業群等。

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